Tubuh Terasa Kaku Saat Bangun Tidur? Penyebabnya Bisa Lebih dari Faktor Usia
Pernahkah Anda merasa tubuh terasa kaku dan pegal saat baru bangun tidur? Keluhan ini sering dialami, terutama pada usia 35 tahun ke atas. Banyak yang mengaitkan hal ini dengan faktor usia yang membuat tubuh terasa kaku di pagi hari.
Kondisi Kesehatan yang Mungkin Menyebabkan Kekakuan di Pagi Hari
Namun, kekakuan sendi di pagi hari bukan hanya disebabkan oleh usia. Menurut WebMD, kondisi ini bisa menjadi gejala dari radang sendi, seperti osteoartritis (OA) yang umum dialami seiring bertambahnya usia. Ada juga jenis radang sendi akibat peradangan, seperti rheumatoid arthritis (RA), psoriatic arthritis (PsA), dan ankylosing spondylitis (AS) yang dapat menjadi penyebabnya.
Tidak heran jika usia dan osteoartritis dapat membuat sendi terasa kaku saat pagi. Pengaruh usia menyebabkan tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan pada sendi mengalami penurunan kualitas. Produksi cairan sinovial yang berfungsi sebagai pelumas sendi juga menurun, menyebabkan kekakuan, nyeri, dan kesulitan dalam gerakan.
Perbedaan Kekakuan Sendi Akibat Kondisi Radang
Kondisi ini sering disebut sebagai “morning gel” karena sendi yang tidak bergerak lama terasa kaku seperti gelatin setelah beristirahat dalam waktu lama. Pada pasien RA, PsA, atau AS, peradangan merupakan penyebab utama kekakuan sendi di pagi hari.
Perbedaan mendasar antara kekakuan sendi karena osteoartritis dan radang sendi lainnya adalah lamanya gejala yang dirasakan. Pada osteoartritis, kekakuan sendi biasanya berlangsung beberapa menit dan membaik setelah bergerak. Namun, pada radang sendi, kekakuan bisa bertahan hingga satu jam atau lebih.
Kekakuan sendi di pagi hari juga dikenal sebagai gejala umum AS yang menyerang tulang belakang, pinggul, dan lutut. Penderita AS biasanya merasakan kekakuan terkuat di bagian punggung bawah dan leher.
Seperti pada RA dan osteoartritis, istirahat yang panjang seperti tidur selama 8 jam dapat memperparah kekakuan pada penderita AS. Namun, keluhan ini biasanya dapat mereda setelah mandi air hangat atau berolahraga ringan.
