Memiliki berat badan ideal bukan hanya sekadar untuk penampilan, tetapi juga penting untuk kesehatan jangka panjang. Untuk mencapai berat badan ideal, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia telah merekomendasikan pedoman “Isi Piringku” sebagai acuan gizi seimbang. Namun, untuk beberapa orang, menurunkan berat badan bisa menjadi tantangan yang sulit dan memakan waktu. Zaidul Akbar memberikan solusi dengan menawarkan tantangan diet selama tujuh hari yang dijamin memberikan hasil signifikan.
Tantangan diet tersebut mencakup tiga langkah sederhana. Pertama, mengurangi atau menghentikan konsumsi nasi putih selama seminggu. Karena nasi putih tinggi karbohidrat yang dapat menyebabkan penumpukan kalori. Kedua, menghindari makanan berbasis tepung selama seminggu, seperti mi, roti, dan pasta. Makanan ini juga mengandung karbohidrat olahan yang mudah diserap tubuh. Terakhir, menghindari makanan yang diolah dengan minyak, terutama gorengan, untuk mengurangi asupan lemak jenuh.
Meskipun terlihat sederhana, tantangan ini bertujuan untuk mengurangi asupan karbohidrat olahan dan lemak tidak sehat. Para ahli tetap menekankan perlunya penyesuaian pola makan dengan kondisi tubuh masing-masing individu. Dengan kombinasi pola makan seimbang dan gaya hidup aktif, mencapai berat badan ideal bisa tercapai secara berkelanjutan. Gubernur Pramono juga mengekspresikan dukungannya terhadap langkah penangkapan ikan sapu-sapu yang dianggap mengancam kesehatan warga Jakarta Pusat.
