Selasa, 18 November 2025 – 02:26 WIB
Manado, VIVA – Zumba menjadi salah satu bentuk olahraga yang semakin diminati karena memadukan gerakan tarian, latihan kardio, dan musik berirama cepat. Aktivitas ini bukan hanya menyenangkan, tetapi juga terbukti memberikan banyak manfaat kesehatan. Apa saja?
Baca Juga :
Tren Flexing Sekarang Olahraga, Hyrox Lagi Jadi Primadona
Beberapa manfaat utama zumba yang dapat dirasakan bila dilakukan secara rutin antara lain:
- Meningkatkan kesehatan jantung, karena gerakannya termasuk latihan aerobik intensitas sedang hingga tinggi.
- Membakar kalori secara efektif, sehingga membantu menurunkan berat badan.
- Melatih kelenturan dan koordinasi tubuh, cocok untuk berbagai usia.
- Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati melalui gerakan dan musik yang energik.
- Meningkatkan stamina bila dilakukan konsisten.
Baca Juga :
863 Atlet Muda Panahan Tunjukkan Potensi, Perpani: Perkembangan yang Membanggakan
Dengan manfaat yang menyeluruh, zumba menjadi pilihan olahraga yang inklusif karena mudah diikuti oleh pemula maupun mereka yang sudah terbiasa berolahraga.
Baca Juga :
Percasi DKI Pertahankan Takhta Juara Umum di Kejurnas Catur 2025
Mengangkat manfaat olahraga ini, Holywings Peduli kembali menyelenggarakan kegiatan Senam Sehat Zumba yang berlangsung di Dragon Manado pada Sabtu 16 November 2025. Kegiatan yang dimulai pukul 07.00 WITA tersebut menarik partisipasi warga Wenang Selatan dan sekitarnya.
Dipandu instruktur profesional, peserta memulai aktivitas dengan pemanasan sebelum masuk ke gerakan zumba yang dinamis. Musik yang enerjik membuat sesi berlangsung santai dan menyenangkan, sehingga semua peserta dapat mengikutinya tanpa beban.
Pelaksanaan kegiatan ini bertepatan dengan bulan peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) yang jatuh setiap 12 November. Tema HKN 2025, “Generasi Sehat, Masa Depan Hebat”, menekankan pentingnya gaya hidup aktif untuk membangun generasi yang sehat dan produktif.
Andrew Susanto, Komisaris Utama Holywings Group dan Ketua Program CSR Holywings Peduli, mengatakan bahwa kegiatan ini dibuka bagi semua kalangan tanpa batasan usia maupun kondisi kebugaran.
“Melalui Senam Sehat Zumba ini kami ingin membuka ruang bagi semua orang, apapun usia, latar belakang, dan kebugarannya untuk ikut bergerak dan merasakan bahwa menjaga kesehatan itu bisa mudah dan menyenangkan. Apalagi di bulan yang dikhususkan untuk kesehatan nasional seperti November ini, momentum kita bersama untuk ‘gerak bersama, sehat bersama’,” kata Andrew dalam keterangannya, dikutip VIVA.
Dengan manfaat kesehatan yang beragam, zumba menjadi olahraga yang ideal untuk dilakukan secara rutin. Melalui kegiatan ini, masyarakat tidak hanya diajak ikut bergerak, tetapi juga diajak membangun kebiasaan hidup sehat yang berkelanjutan sesuai semangat Hari Kesehatan Nasional.
Cara Baru Nikmati Olahraga Padel Lewat Dunia Digital
Dari berbagai fitur yang diperkenalkan, salah satu yang paling menarik perhatian dunia sport urban adalah Padel Hub
VIVA.co.id
17 November 2025
