Mengenali cara gaya hidup yang baik untuk sehari-hari/(ilustrasi/@pixabay)
SUARA INDONESIA – Gaya hidup fleksitarian adalah pendekatan diet yang mengutamakan makanan nabati tetapi tetap memungkinkan konsumsi daging dan produk hewani dalam jumlah yang lebih sedikit. Konsep ini cocok bagi mereka yang ingin mengurangi asupan daging tanpa harus sepenuhnya menghilangkannya. Berikut adalah beberapa poin penting tentang gaya hidup fleksitarian.
1. Manfaat Kesehatan
Diet fleksitarian dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes, dan membantu mengontrol berat badan. Dengan mengonsumsi lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian, Anda akan mendapatkan lebih banyak nutrisi dan serat.
2. Fleksibilitas
Salah satu daya tarik utama dari gaya hidup fleksitarian adalah fleksibilitasnya. Anda tidak perlu berkomitmen untuk menjadi vegetarian atau vegan, sehingga lebih mudah untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Anda masih bisa menikmati daging dan produk hewani, tetapi dalam porsi yang lebih kecil.
3. Ramah Lingkungan
Mengurangi konsumsi daging tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan pribadi, tetapi juga baik untuk lingkungan. Produksi daging memiliki jejak karbon yang lebih besar dibandingkan dengan makanan nabati. Dengan beralih ke diet fleksitarian, Anda turut berkontribusi pada keberlanjutan lingkungan.
4. Tips Memulai Gaya Hidup Fleksitarian
Mulailah dengan mengganti satu atau dua makanan hewani dalam diet Anda dengan pilihan nabati. Cobalah masakan baru yang berbasis sayuran, atau temukan resep yang menarik untuk hidangan vegetarian. Secara bertahap, Anda akan terbiasa dengan gaya hidup fleksitarian ini.
Dengan memahami konsep dan manfaat gaya hidup fleksitarian, Anda dapat membuat pilihan diet yang lebih sehat dan berkelanjutan tanpa merasa tertekan.
ยป Klik berita lainnya di Google News SUARA INDONESIA
| Pewarta | : Yuni Amalia |
| Editor | : Imam Hairon |
